건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식:단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단, 바이북스, 조승우
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	홈 트레이닝 및 코어강화를 위한 서클링 필라테스 교과서, 예방의학사, 김춘매, 백형진, 양홍석, 김지민, 양지혜, 표정은, 김수연, 유영조, 조홍래, 박지윤, 최효진, 김소정, 오수지, 송류리, 박연아
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1. 홈 트레이닝 및 코어강화를 위한 서클링 필라테스 교과서는 실내에서도 쉽게 진행할 수 있는 운동법으로, 집에서도 효과적인 운동을 즐길 수 있습니다.
2. 이 교과서는 예방의학에 대한 내용을 다루고 있어, 건강을 유지하고 다양한 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
3. 교재 저자들로는 김춘매, 백형진, 양홍석, 김지민, 양지혜, 표정은, 김수연, 유영조, 조홍래, 박지윤, 최효진, 김소정, 오수지, 송류리, 박연아 등의 전문가들이 참여하여 종합적인 정보를 제공합니다.
4. 이 교과서는 코어강화를 중심으로 하는 운동법으로, 체중감량과 칼로리 소모에 효과적입니다.
5. 서클링 필라테스는 올바른 자세와 균형을 유지하는 데 도움을 주며, 유연성과 근력을 동시에 향상시킵니다. 특히, 복부와 허리 근육을 강화하여 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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